ニキビを治すために今日からできる美容対策って?

私も以前、よくニキビが出来て相当悩まされました。
ニキビが出始めたのは、やはり思春期のころでした。鼻の横側に出来てしまって目立つからと自ら潰してしまっていました。
また、ニキビが現れると指で摘まんで潰すの繰り返しをしていました。

 

今、思うと後のことも考えないで、とんでもないことをしていたなと思います。
ニキビは、おでこ、あご、頬とあらゆる箇所に出来てしまうようになってからは毎日が憂鬱で、一日ニキビのことを考えてイライラしていました。

 

でも、今だから思えることですが、このころの肌って敏感で、洗顔を怠ったり、睡眠時間や食生活が乱れるとすぐにニキビが出来る・・・。
その出来てしまったニキビと、どのように付き合うかだと思うのです。

 

ニキビが出来て、クヨクヨ悩むのが一番良くないんです。
もっと前向きになって、肌は生まれ変わるのだからと。

 

さて、ニキビが出来てしまった時の私の対処法です。
それは、あえて鏡を見ないようにすることです。
ニキビを気にしないようにするための第一の戦略?です。

 

そして、洗顔はゴシゴシと洗わないこと。
その代わりに少しでも汗をかいたなと感じた時は、お水でパシャパシャ洗いました。

 

次に、食生活を少し改善するのです。
私の行なったことは、甘いものや脂っこいものを多くは食べないことです。
ケーキは生クリームが少なめで代わりに、たくさんのフルーツがのっているものを頂くとか、動物性の油ではなく、お魚や植物性の油をとるといった感じです。
最少は抵抗があるかもしれませんが、以外と簡単に慣れてしまいます。

 

お料理も自分でするようになりましたし、食物の栄養が自然と頭にインプットされますね。
最後にもう一つだけ、それは身に付けるものはなるべく洗濯することです。
タオルはもちろん、寝具は気にして欲しいです。一日の半分は過ごす場所ですから。
ニキビなんて恐くない!です。